Hvordan taler jeg med mine forældre om overvægt

Det kan være rigtig svært at tale med ens forældre om hvordan man har det, specielt hvis man ikke har det godt og føler sig ked af det. Selvom det ikke er rart at tale om, er det rigtig vigtigt at du taler med dine forældre om hvordan du har det. De går måske og tror du er glad og har det godt i skolen, fordi de ikke kan se hvad der foregår inde i dig, og derfor ikke ved hvordan du i bund og grund har det.

Det du kan gøre er at sige til dine forældre, at du gerne vil tale med dem. Det kan være svært at få sagt hvad du gerne vil sige, men det kan være en god vej i den rigtige retning, for at dine forældre kan hjælpe dig.

• Tal med dine forældre om hvordan du har det, både når du er i skole,
  fritidshjem og lign.
• Fortæl dem hvis du er ked af det, bekymret eller andet, og fortæl om
  grunden til det
• Giv dig god tid til at fortælle det det du vil sige
• Tal med fine forældre om hvordan du ønsker din situation skal være
• Tal om hvad der skal til, for at du får det bedre
• Tal om hvem og hvad der kan være dig til hjælp i at du får det bedre
• Hvad kan dine forældre gøre? skolen? andre? og hvad kan du gøre?
• Tal med dine forældre om hvad et lille skridt vil være, som fortæller
  dig at det går i den retning du ønsker?

Og det er selvfølgelig helt okay at åbne op og være helt ærlig. Alt hvad der falder dig ind af tanker og følelser skal du fortælle dine forældre. Det er også helt naturligt at blive mere ked af det mens du taler med dem, men fortsæt bare alligevel.

Hvis det er meget svært for dig, at tale direkte med dine forældre kan det måske hjælpe at starte med:

• At skrive et brev om dine tanker og følelser, som I så kan tale ud fra
  bagefter
• At tegne eller male dine tanker, følelser eller konkrete situationer,
  som I også kan tale ud fra bagefter.